擁有寵物的好處遠不僅僅是讓我們展現微笑。他們的陪伴已知對心理與身體健康有廣泛的正面影響
所有這些都使我們感到更幸福和滿足。眾多研究已經記錄了這些驚人的效果，還有更多正在進行，以精確找出這種特殊聯繫的原因。
科學解析：寵物與幸福感
那麼，為什麼我們的四足朋友會讓我們感到如此溫暖和愉快呢？一種理論是，與寵物相處會刺激人體釋放催產素。
催產素是一種在積極的身體互動後釋放的荷爾蒙。一旦釋放，它具有多種益處
包括減少壓力和焦慮、降低疼痛敏感度、增加同理心、促進親密關係和培養行為、提高自信心。
所有這些效果都能讓人們在與心愛的毛茸茸或爬行夥伴一起時，感到更加平靜和快樂。
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寵物擁有者的心理健康益處
寵物的存在對人的心理健康有很多積極的影響。這可以是來自您自己的寵物
或是與在醫院、養老院、學校或其他需要安慰的地方出現的治療寵物互動所帶來的。
看到可愛的動物和來自毛茸茸擁抱的身體接觸，已知可以減少焦慮和悲傷。
對於兒童來說，與寵物共同生活還能增強自尊心、擴展詞彙、改善語言能力，並提供寶貴且穩定的依附形式
有助於減少焦慮。狗主人也因為遛狗而增加社交互動，這通常會導致認識更多鄰居和其他狗主人。
遛狗的「任務」可能正是一些人走出家門、結識新朋友的額外推動力。這些互動幫助豐富人們的生活，減少孤獨感。
寵物擁有者的身體健康益處
心理健康與身體健康通常是密切相關的，因此發現寵物能改善我們的身體健康也就不足為奇了。
當人們擁有良好的心理健康時，通常也有助於身體健康。擁有寵物的許多好處增強了心靈和身體。寵物主人所見的身體優勢包括：
- 降低血壓、減少身體對壓力的反應，甚至在心臟病發作後提高生存機率。
- 隨著每天多次的散步，增加活動量和運動，有助於寵物主人保持身體活動。
- 這些增加的活動量有助於改善和維持運動能力，防止體重增加，並增加肌肉張力，使您的毛茸茸朋友也成為您的私人教練。
如何最大化寵物擁有的好處
要充分發揮人類與動物之間的聯繫，重要的是滿足您和您的寵物所有的身體和心理健康需求。
建立積極的關係
建立以信任為基礎的積極關係，將確保您的寵物在您身邊感到安全和舒適，這樣可以加強與寵物之間的聯繫。
這包括確保您的寵物通過定期的獸醫檢查保持健康，以及適當的美容護理以防止毛發打結或指甲過長。
您還需要通過遊戲、社交和訓練，給予您的寵物足夠的運動和心理刺激
這不僅提供心理豐富，還能加強您們的聯繫。通過玩具、零食和大量讚美的正向強化
向您的寵物展示您希望他們做什麼，幫助他們滿足您的需求，同時確保他們在玩樂中獲得結構化的一天。
選擇適合您的寵物
健康和充滿愛的關係的關鍵是選擇一隻適合您的生活方式和性格的寵物。
例如，對於長時間工作和經常旅行的人來說，需要大量運動和不斷陪伴的高能量狗可能不適合。
對於老年人或行動不便的人，低能量的貓或狗可能是一個不錯的選擇。在有小孩的繁忙家庭中
一隻不怕噪音和混亂的堅固狗是必須的。做出正確的匹配有助於減少寵物擁有可能帶來的一些壓力
當人的需求或寵物的需求未得到滿足時，這些壓力會增加。
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